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高血脂吃什么能降血脂?

2020-01-23 10:15养生视听-赵虹-首都医科大学宣武医院
高血脂是非常常见的一种疾病,和现在的不健康的生活方式有很大的关系,也就是现在人的生活水平提高了,大鱼大肉吃的太多了,吃的过度油腻了,再加上现在的人开车、看电视等等。所以活动量也非常的少,体重也大,肥胖的人也少。所以这些都是导致高血脂的原因,现在有很多年轻人血脂就很高,所以说控制血...

养生解析

高血脂是非常常见的一种疾病,和现在的不健康的生活方式有很大的关系,也就是现在人的生活水平提高了,大鱼大肉吃的太多了,吃的过度油腻了,再加上现在的人开车、看电视等等。所以活动量也非常的少,体重也大,肥胖的人也少。所以这些都是导致高血脂的原因,现在有很多年轻人血脂就很高,所以说控制血脂是非常必要的,会出问题,会出现心梗、脑梗等等这些情况,所以降血脂的主要目的是为了保护心脑血管,预防心脑血管病。那么吃什么能降血脂呢,主要是健康的饮食习惯是非常重要的,要多吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的,它不会影响血脂,另外要少吃大鱼大肉,可以适当吃一些像海参这样的食物,高蛋白低胆固醇的食物。

高血脂吃什么能降血脂?

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