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饮食常识

饮食常识栏目,是饮食养生下的子栏目,它是养生爱好者所应具备,且能了解的基础饮食养生知识,通过普及学习饮食养生常识,可以让您健康生活每一天。

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饮食常识

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911289471.html

    记忆力下降,吃点什么补脑好?

    上班一族工作繁忙,只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官,但随着年龄增长,脑细胞损耗及死亡增加,脑部功能便会逐渐衰退,出现记忆力下降及认知力变差等情况...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911279430.html

    失眠是很难熬的,来看看那些安神的食物吧!

    生活中由于环境或者压力等因素影响,很多人睡眠质量变得越来越差,失眠是很难熬的,如果总是借助安眠药对身体又会造成不适,其实美食也乐意养心安神。下面我们就一起来看看那些安神的食物。1、牛奶牛奶...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911279429.html

    身体水肿,吃什么可以消水肿?

    身体一旦水肿,就感觉整个身型都大了一号,休息不好会引起水肿,久坐不动,血气不畅容易水肿,饮食不当也会引起水肿,那么水肿吃什么食物可以消肿呢?1、红豆在平时生活中如果出现了水肿的情况的话可以尝试着...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911279428.html

    养肝排毒,减轻肝脏负担!

    肝脏是体内以代谢功能为主的一个器官,在体内起着去氧化、分泌性蛋白质的合成等作用,是尿素合成的主要器官,又是新陈代谢的重要器官。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰,为它排毒刻不容缓。1、大蒜对...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911279427.html

    冬季干燥,多来点润肺食物!

    在干燥的冬季里,人体的津液易伤,可出现一系列干燥的症状,如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等,所以冬季养生应注意食疗。那么,润肺食物有哪些?一、润肺食物1、雪梨雪梨清肺的功效...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911279426.html

    记忆力下降,吃点什么补脑好?

    上班一族工作繁忙,只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官,但随着年龄增长,脑细胞损耗及死亡增加,脑部功能便会逐渐衰退,出现记忆力下降及认知力变差等情况...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911269161.html

    哪些食物可以缓解便秘?

    便秘是我们在生活中常会遇到的健康问题,排便困难,甚至没有大便都是令人烦恼的事情,现在社会由于工作、生活压力,精神紧张导致生理反应异常;饮食不规律、不科学,导致便秘人群急速增加。那么,哪些食物可以...

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    小孩子总咳嗽,如何止咳?

    冬季天气寒冷,受寒冷刺激,小儿容易咳嗽。每当小儿咳嗽时,不少家长就会马上给小儿服用止咳药。很多家长担心直接给宝宝吃药会对宝宝的身体不好,不吃药又不忍心看着宝宝难受,而食疗就是最好的方式之一。...

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    老年人容易骨质疏松,吃什么补钙?

    一说起“骨质疏松”,好像大家对这个事都很有经验。随着年纪的增长,老年人钙质的流失,都会出现骨质疏松的情况。这个时候,大家都意识到:老年人,需要补钙。那么,老年人吃什么补钙好?1、牛奶牛奶营养丰富,含...

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    增强抵抗力,预防感冒

    最近全国气温大幅度下降,流感爆发,医院爆满,家长们非常有必要了解一些相关的预防知识,同时也要通过吃来补充营养,增强抵抗力。那么吃什么可以提高免疫力呢?下面一起来看下。一、提高免疫力食物1、鸡汤...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911258924.html

    降压食物很常见,合理饮食很关键

    高血压是一种比较严重的心血管疾病,它给广大患者带来了十分严重的影响,还会引发并发症。高血压常与高血糖、高血脂一同称为“三高”,被称为人类健康的“无形杀手”。高血压一种常见的“富贵病”,易得...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911258923.html

    降低胆固醇的食物有哪些?

    患有高血脂的人群,在饮食调理上应该严格控制胆固醇的摄入,忌吃含胆固醇高的食物,胆固醇过高会影响身体新陈代谢,使血液中的胆固醇含量增加,加重患者病情。那么下面我们就来看看降低胆固醇的食物有哪些...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911258896.html

    平价抗癌食物,人人吃得起!

    近些年来,由于饮食等问题,使得患各类癌症的几率在大大增加,如肺癌,胃癌等,不仅会伴随有一定的并发症,还可能导致死亡。今天来给大家说说几种能够抗癌防癌常见食物。1、奶制品奶制品中都富含钙质、蛋白...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911258895.html

    电脑一族常用眼,吃什么能护眼?

    长时间看电脑眼睛会干涩,是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳。除了平时除了养成好的用眼习惯,吃...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911258894.html

    脾胃不好,饮食调理

    在压力大、快节奏的现代生活中,喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯,会让原本脆弱的脾胃更加不舒服。那么脾胃不好吃什么调理呢?1、山药脾胃虚...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911228390.html

    天然“降脂药”,有效帮你降血脂

    现代人生活水平提高了,从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”,高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高。血脂高的人常会伴有头晕、心悸、肢体麻木、胸闷憋气等症状,可对...

  • http://www.5fys.com/ysys/yscs/201911/201911228388.html

    血糖高别着急,日常食物控血糖

    很多生活习惯不好的人很容易患上高血糖病,严重影响了正常生活。糖尿病和高血糖的治疗都应以食疗为主,减少糖分和脂质的摄入可降血糖,那么这降血糖的食物都有哪些呢?一、有助于降血糖的食物1、紫菜紫...

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