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上火

2019-10-29饮食专题
人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,缺少睡眠等都会上火。防治上火饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。多吃富含维...

人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,缺少睡眠等都会上火。防治上火饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。多吃富含维生素B,C的食物可以去火、清热。富含维生素的食物有:草莓、西瓜、西红柿、柚子、苹果等。

上火推荐食材

  • 包公鱼

  • 蒲菜

  • 地衣

  • 柴鱼片

  • 鞭笋

  • 鸭架

  • 鸭子

上火食谱

  • 湘西土匪鸭

    湘西土匪鸭

    遗忘↘蕾拉●

    原料:鸭肉、胡萝卜、线椒、生姜、蒜瓣、香菜、冰糖、八角、香叶、陈皮、桂皮、草果、花椒、黄酒、郫县豆瓣酱、盐。

  • 山药腊鸭头焖烧粥

    山药腊鸭头焖烧粥

    Q猪宝宝

    原料:山药、清水、腊鸭头、粳米、姜、橄榄油。

  • 吮指卤鸭翅

    吮指卤鸭翅

    yixuan2009

    原料:鸭翅膀、香叶、八角、姜、葱、卤料包、生抽、盐、料酒、老抽。

  • 五果鸭

    五果鸭

    悠哈厨房

    原料:鸭腿、蒸饼、柠檬、鸡蛋、照烧汁、洋葱、青椒、红椒、甜玉米粒、黑胡椒碎、盐、白酒、橄榄油、糖粉。

  • 桂花鸭

    桂花鸭

    悠哈厨房

    原料:鸭子、糖桂花、白醋、蒜、陈皮、料酒、盐、水。

  • 酱香鸭子

    酱香鸭子

    悠哈厨房

    原料:鸭子、酱香酱油、老抽、原色冰糖、葱、姜、八角、桂皮、花椒、丁香、甘草、草果、陈皮、清水、绍兴酒。

  • 酸甜可口橙香鸭肉

    酸甜可口橙香鸭肉

    悠哈厨房

    原料:鸭胸肉、橙子、红葱头、盐、黑胡椒碎、细砂糖、清水、百里香、植物油。

  • 香菇焖鸭

    香菇焖鸭

    緣豆兒

    原料:鸭肉、干香菇、干辣椒、蒜、姜、葱、红烧酱油、料酒、盐、油。

  • 胡萝卜土豆炖腊鸭

    胡萝卜土豆炖腊鸭

    牛妈厨房

    原料:腊鸭、胡萝卜、土豆、料酒、白糖。

  • 薏米老鸭汤

    薏米老鸭汤

    yixuan2009

    原料:老鸭、薏米、红枣、姜、党参、桔子皮、料酒、盐、水。

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